Wat onverschilligheid met je doet
Welke gevoelens en behoeftes gaan er schuil achter onverschilligheid? Inclusief een oefening om thuis mee aan de slag te gaan.
Schuldgevoel loslaten, hoe doe ik dat?
Blijven bij jou de gesprekken in je hoofd gonzen of lig je in je bed en komen er allerlei gedachtes voorbij, waarbij schuldgevoel de hoofdrol speelt? Je bent niet de enige, maar wat kan je er aan doen? Ga je gevoelens en daarmee de gedachtes uitdagen Op het moment dat wij een naar gevoel ervaren, …
3 tips voor minder irritaties, zonder feedback te hoeven geven
Je kent het vast wel. Je collega die weer eens geen koffie wil halen voor jou, of je zoon die zijn vuile kleren niet in de wasmand doet. In het begin kijk je het nog aan, maar wanneer het vaker gebeurt, wordt de irritatiegrens bereikt.Wat doe je hier aan? 1: Heb je invloed? Bepaal of …
3 tips voor minder irritaties, zonder feedback te hoeven geven Lees verder »
Hoe raak ik mijn frustraties kwijt?
Wat doe je als je de frustraties van een ander lijkt over te nemen?
Een andere keuze maken
Dit pad is een klein paadje in ons dorp. Op zich geen bijzonder paadje als je dit zo ziet. Maar het paadje is een beetje verscholen. We hebben er een paar jaar over gedaan om er achter te komen dat dit pad er was. Een welkome aanvulling voor wanneer wij een ‘rondje’ dorp gingen lopen. …
Controle over mijn hoofdpijn
Al tijdens de basisschooltijd had ik last van hoofdpijn. Gemiddeld 2 dagen in de week en regelmatig ook meerdere dagen achter elkaar. Het was vervelend, maar ik was er aan gewend. Mijn dagelijkse leven ging dan ook wel ‘gewoon’ door, ik wilde niet aan de pijn toegeven. We zijn als mens geneigd om alles te …
Familiepatronen zichtbaar maken
Vanochtend werd ik geattendeerd op een post op Facebook waarbij er foto’s van mijn familie zijn geplaatst. Mijn opa, oma en overgrootouders staan onder andere op deze foto’s. En ik was geraakt. Het is een stuk van mij. Zonder deze mooie mensen, was ik er niet geweest. Er is een stuk van deze geschiedenis wat …
Verwachtingen maken je onzeker
Ik was 15 toen ik bij de slagerij begon met een zaterdagsbaantje. Ik vond het heel spannend om daar te gaan werken. Niet om met mensen in contact te komen of te werken met vlees. Nee, dat was het niet, ik vond het spannend, omdat ik geen vleeswaren lustte. Ik at het nooit, kende de …
Een bore-out en nu?
In 2017 kwam ik in een bore-out terecht. Een bore-wat? Ja, naast een burn-out heb je ook de bore-out. Ik kende het zelf niet, maar kwam er al snel achter. “Ik kwam mijn bed niet meer uit van de pijn.” MIDWEEKJE RELAXEN We waren in februari op vakantie. Een heerlijk midweekje weg met ons gezin. …